Hatha yoga

Hatha yoga

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Hatha yoga representa una forma de yoga, donde la palabra hatha (terquedad) habla sobre el sistema de varias técnicas físicas que experimentan el término yoga  en sí mismo. Es de origen hindú y de tradición este sistema yoga. Hay una creencia que Shiva él mismo encontró el hatha yoga y que fue el primer practicante. En el siglo XX, el hatha yoga se ha extendido por todo el mundo y se ha convertido en una buena forma de ejercicio físico.

Orígenes

Según la leyenda hindú, Shiva él mismo es reconocido como uno de los fundadores del hatha yoga. La leyenda dice que Shiva dio un conocimiento del hatha yoga a diosa Parvati, asumiendo que nadie escucharía a su conversación. De repente, un pez escuchó el discurso y permanecía escuchando a lo largo de toda la conversación. El  pez llamado Matsya se convirtió en una forma conocida como siddha y luego pasó a llamarse Matsyendranath. Luego enseñó a sus estudiantes, discípulo Gorakshanath y un hombre  llamado Chaurangi que también fue instruido en el hatha yoga. Luego, el hatha yoga se ha extendido entre la gente y así ha se convirtió en el hatha yoga.

Incluso las evidencias históricas hablan de la práctica de hatha yoga, y la mayoría de las imágenes y los textos podría rastrearse en el canon Pali y diferentes epopeyas. El canon de Pali se componía de tres pasajes, donde Buda describe el significado de la lengua presionando contra el paladar, con el fin de controlar la mente o el hambre. Los textos anteriores tenían menos sistematizado como  podrían adoptarse para una profunda práctica de hatha yoga, pero  los textos medievales ya incluian una sistematización  para la enseñanza de hatha yoga. Algunos de los textos más populares sobre el hatha yoga pueden encontrarse en Amrtasiddhi, Dattatreyayogasastra, Sarngadharapaddhati, Dattatreyayogasastra, Vivekamartanda, Goraksasataka y Khecarividya.

El clásico hatha-yoga

Después de la sistematización medieval, el hatha yoga como sabemos se ha formado completamente en la era moderna y moderna temprana, conocido como sistema clásico. Esta práctica todavía se practica hoy con diferencias menores en comparación con sus orígenes anteriores. Los principales textos del clásico hatha yoga pueden encontrarse en los tres textos del hinduismo, según Rosen y Burley.

Estos textos son el Hatha Yoga Pradipika escrito por Yogi Swatmarama en siglo XV, Shiva Samhita, escrito por un autor desconocido en finales del siglo XVII y Gheranda Samhita escrito por Yogi Gheranda en finales del siglo XVII.

El primer texto de hatha yoga ha sido escrito en el siglo XV, como una única compilación de los textos anteriores acerca de hatha yoga en épocas anteriores. Describe una buena etapa preparatoria para la purificación física que cada cuerpo tiene que sufrir para la meditación más alta, conocida como yoga. Se basa en técnicas de pranayama o respiración y asanas o posturas. El primer texto tiene una lista de 35 hatha yoga siddhas o maestros. La información acerca de la purificación o shatkarma está incluida, sobre el pranayama, asana, kundalini, chakras, krivas, Shakti, bandhas, nadis y mudras, así como otros temas esenciales para la práctica de hatha yoga.

Según la doctrina clásica popularizada durante el siglo XV-XVII, la escuela moderna de hatha yoga, especialmente en los países occidentales, derivada de la escuela de Tirumalai Krischnamacharya, quien fue el maestro de hatha yoga desde el período de 1924 a 1989. Entre sus alumnos más notables se encontraban B.K.S. Iyengar, Indra Devi y K. Pattabhi Jois, quien ha popularizado el hatha yoga y sus variaciones como las conocemos hoy.

La gran influencia de la práctica de hatha yoga puede encontrarse también en las enseñanzas de Swami Sivananda de Rishikesh y sus discípulos, que entre los cuales son los más populares Swami Vishnu-devananda, Swami Satyananda y Swami Satchidananda. Los estudiantes mencionados han popularizado también variaciones de hatha yoga, que puede ser aprendido en escuelas hindúes y occidentales en la actualidad. Uno de los maestros de yoga hatha más populares es Ramdey Baba, quien ha popularizado el hatha yoga entre las masas de la India en el siglo XXI. Una oleada de hatha yoga puede encontrarse también en Sierra Leona, donde la organización está encabezada por Tamba Fayia, profesora de yoga por todas partes: en las favelas, en las escuelas y en las calles para todos aquellos que lo necesitan.

Práctica

Hathya yoga consta de varios importantes prácticas y principios que son compartidos y se encuentran en otros métodos de yoga, tales como la fisiología sutil, la fijación de los elementos y la concentración en el sonido interno.

La principal práctica de hatha yoga se concentra en seis extremidades y tal esquema representan los seis miembros del hatha yoga asanas, pratyahara, pranayama, dhyana, samadhi y dharana. Además, dispone de diversas disciplinas, posturas conocidas como asana, procedimientos de purificación conocidos como shatkriya, conocidos como el mudra, respirando en diferente formas como pranayama y meditación e incluso gestos. En los países occidentales, el hatha yoga es practicado principalmente por las asanas, donde las asanas son entendidas como diferentes ejercicios físicos. Podría ser también reconoció como una forma de reducir su estrés con su práctica.

Las primeras formulaciones del hatha yoga, era importante conservar y aumentar la esencia física de la vida, donde en las mujeres y los hombres tienen la forma diferente pero el mismo significado. La sublimación y la preservación de tal energía conduce al ascetismo, donde el objetivo principal es preservar los fluidos corporales del goteo energético, en hombres y mujeres. Así que no es es de extrañar que en la época anterior, se ha desarrollado como parte de ciertas prácticas ascéticas.

La posterior formulación de hatha yoga han representado el sistema Kaula, donde la diosa serpiente Kundalini se visualiza como la energía de armonización que fluye a través de los sistemas de chakra, generalmente se encuentran en seis o siete partes de nuestro cuerpo, dependiendo del sistema. El adecuado flujo de energía a través de los chakras podría provocar incluso el almacenamiento del néctar de la inmortalidad en el chakra principal en cabeza. Significa que la fuerza vital puede inundar el cuerpo y rejuvenecer, por lo que es inmortal.

La práctica de hatha yoga puede beneficiar a tu cuerpo de muchas maneras, así que es importante tener buen instructor y estar dedicado a los ejercicios. El Hatha yoga puede mejorar tu ser en general, así que a partir de una buena práctica de hatha yoga puede ser muy gratificante.

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